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Welt-Nierentag 2025: Sind deine Nieren gesund?

Jedes Jahr erinnert der Welt-Nierentag an die Bedeutung der Nierengesundheit. Weltweit ist 1 von 10 Menschen von einer Nierenerkrankung betroffen – viele jedoch ohne es zu wissen, da frühe Symptome oft ausbleiben. Diese fehlende Diagnose kann schwerwiegende Folgen haben, darunter Nierenversagen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eine verminderte Lebensqualität.

Warum Nierengesundheit wichtig ist
Die Nieren spielen eine zentrale Rolle bei der Filterung von Abfallstoffen, der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und der Kontrolle des Blutdrucks. Chronische Nierenerkrankungen (CKD) verlaufen in frühen Stadien oft unbemerkt. Ohne rechtzeitige Diagnose und Behandlung kann CKD fortschreiten und das Risiko für schwere Folgeerkrankungen sowie eine verkürzte Lebenserwartung erhöhen. Bis 2040 wird CKD voraussichtlich die fünfthäufigste Ursache für verlorene Lebensjahre weltweit sein.

Risikofaktoren und Prävention
Verschiedene Faktoren erhöhen das Risiko für eine Nierenerkrankung, darunter:

Diabetes – Eine der Hauptursachen für CKD durch dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte.
Bluthochdruck – Unkontrollierter Bluthochdruck kann die Nierenfunktion langfristig schädigen.
Übergewicht – Zusätzliche Kilos belasten die Nieren zusätzlich.
Familiäre Vorbelastung – Eine genetische Veranlagung kann das Risiko erhöhen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Eine enge Verbindung zwischen Herz- und Nierengesundheit besteht.

Einfache, nicht-invasive Untersuchungen wie Blutdruckmessungen, Blutzucker-Checks und Urintests können helfen, frühe Anzeichen einer Nierenschädigung zu erkennen.

Maßnahmen für gesunde Nieren
Ein bewusster Lebensstil kann dazu beitragen, die Nierengesundheit zu erhalten:

Ausreichend trinken – Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Nierenfunktion.
Gesunde Ernährung – Weniger verarbeitete Lebensmittel sowie eine reduzierte Salz- und Zuckeraufnahme wirken sich positiv aus.
Blutdruck und Blutzucker kontrollieren – Zwei entscheidende Faktoren für gesunde Nieren.
Regelmäßige Bewegung – Sport fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Nierenfunktion.
Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen – Besonders wichtig für Risikogruppen.

 

Blick in die Zukunft
Aufklärung, frühzeitige Diagnosen und präventive Maßnahmen sind entscheidend, um Nierenerkrankungen vorzubeugen. Anlässlich des Welt-Nierentags steht daher die Botschaft im Fokus: Früherkennung rettet Leben. Schütze deine Nieren – für deine Gesundheit von morgen.